Ja tam nie mam zamiaru pisac poematow. A cwicze dlatego, ze chce wygladac lepiej niz statystyczny polak, nie chce byc takim szczurem, trzeba sie wkoncu reprezentowac jako mezczyzna zarowno pod wzgledem wygladu fizycznego jak i sily, a nie chodza tacy po 50 kg i najwiekszy wysilek do zajscie do szkoly, czyli w pewnym sensie rywalizuje :) Trenuje [...]
[...] pracy (do zdjęć produktowych) i innego aparatu sobie nie wyobrażam. Ale to nie dlatego, że samo body super, czy coś, tylko, że mam do niego m.in. dobre szkło do makro. Bo jak kupujesz lustrzankę to decyzja co do samego aparatu to jedno, a druga rzecz jakie obiektywy do niego chcesz (często większy wydatek niż samo body). Jak jeżdżę [...]
[...] za opóźnienie ale jeszcze jadłam posiłek po treningowy :) No więc dzisiaj sobie ćwiczę na treningu i po wszystkim idę do szatni i slyszę, że ktoś za mną biegnie i dyszy jak lokomotywa, odwracam się a tam Pani w wieku mojej mamy i mówi do mnie: Jak Pani to robi, że tak pięknie Pani wyciska te ćiężary? Ja przepraszam, że całe 40 minut się na [...]
[...] dodawać lecz mam pewno ale. Mianowicie : Zobacz na przykładzie klatki piersiowej czy przysiadu - ostatni trening klatki to nie dałem rady nawet 10x podnieść końcowe 63kg to jak mam na następny trening już dodać np.2kg ? Ćwiczyć ciągle tym samym ciężarem aż wykonam całe 10 serii w ostatniej serii czy zwiększyć np. na 65 i wykonać z 5x powtórzeń [...]
[...] dole mocniej ściągaj do siebie i na górze bardziej pchaj do siebie- masz wtedy dużo większy (naokoło) ruch. MDS- za tydzień maks 10 powtórzeń w każdym ćwiczeniu, więcej kg jak da radę. Skoro dobrze wchodzi, to daj za tydzień 4 serie, zregenerujesz się do klatki. W kickabach zrobimy oldschool, czyli duże ciężary 20-40 kg. Jak domyślasz się, [...]
[...] w której zatrzymujesz było MAKSYMALNE PRZYŚPIESZENIE. Problem- zatrzymanie versus maksymalne przyśpieszenie Daj za tydzień 5 kg więcej. Ok, rozumiem, ale zobacz jaki jest progress stary HP . Jak teraz na to patrze to śmiać mi sie trochę chce }:-( Z drążkiem mam podobnie okazuje się, że jest za lekko i buja. W podciąganiu ZAPOMNIJ O [...]
ladowania nie robicz co iles tylko jak czujesz sie bez mocy, bez sily, plaski jak asfalt po zwalcowaniu i ogolnie nie chce Ci sie juz cwiczyc i czujesz sie jak szmata
Co to w ogóle za pomysł żeby dla zabawy znęcać się nad zwierzęciem? Powiem wam kto tak robi. Różne ścierwa, bo jak się dla zabawy robi krzywdę zwierzęciu to już się przestaje być człowkiem. Takim ludziom życzę bolesnej śmierci i z chęcią sam bym takich katował, bez wyrzutów sumienia. Zwierzęta są bardziej ludzkie od ludzi. Nie są [...]
kotlet masz 17 lat , mówisz mamie co chcesz i tyle Jakbym miał tak w 100% to bym miał michę na 100% trzymaną. Ona jedynie produkty powiedziała, że może mi kupować jak chcę tak "wymyślać" i to wszystko. Zacznę stopniowo wprowadzać każdy posiłek z osobna bo teraz to ja mogę zjeść dopiero o 16 pierwszy posiłek i nie chce mi się aż tak jeść z rana.
[...] bo aktualnie na redu jestes a nie widać żadnego, nawet najmniejszego zarusu brzucha z foci co dodałeś %-) na koniec masy dodałeś fotke z przypinki w lustrze to bylo widać jakieś 4 kostki ale wiele się od tamtego czasu chyba nie zmieniło };-) i nie wiem po co zaczales ten hejt ! \-) Ty masz brzuch rozmazany na tej focie, nie widac tam [...]
[...] się denerwuje, ale że z natury jestem spokojny to nie jest to niewiadomo co. Jak czytam, że ludzie nie mogą spać po trenie to aż mi się wierzyć nie chce, ja weekendami jak mam wolne potrafię spać i po 12h u mnie działa w drugą stronę tryb zombi alemega regeneracja 5 h snu i na nogach a mogę zrobić dzień wcześniej cieżki trening potem na [...]
[...] z exe kiedyś przesadziłem i zbiłem za mocno estradiol , nie zwiększając dawek exe, więc przynajmniej w moim przypadlku , masteron obniża estrogen, druga sytuacja yo jak pierwszy raz go brałem to też estrogen lekko tylko ponad normę. Jeszcze tylko słowo odnośnie trenu, czym dłużej go biorę na cyklu robi mi sie tolerka na cyklu , odnośnie [...]
[...] brak siły psychicznej, przez bardzo długi okres miałam problemy z zaburzeniami jedzenia, kompulsywnym jedzeniem, a dzięki sfd udało mi się z tym walczyć, ale niestety jakiś czas temu miałam powrót tego cholerstwa, nie chcę się jakoś tłumaczyć ale to był naprawdę ciężki okres, na szczęście udało mi się ogarnąć i mam nadzieję, że już to się [...]
[...] Madryt. W tej chwili Borussia zaprzecza pogłoskom, iż Czech ma się przenieść do drużyny "Rojblancos". Dyrektor generalny Borussii Dortmund Hans-Joachim, zaprzecza jakimkolwiek, doniesioniom w tej sprawie. Hiszpański Dziennik- Marca podał, że BVB obniżyło cenę 25-letniego do 10 mln euro, lecz niemiecki klub stanowczo temu zaprzeczył. O [...]
Nie pisałem że masz tego jak na bazarze ale troche brałaś z tego co wcześniej pisałaś :) Efki nie chcę Myslałem że zostało ci troche tabsów ze wcześniejszych spalaczy. Bynajmiej jak ja kupuje coś to zostaje mi troche po cyklu a u ciebie jak piszesz jest odwrotnie :( W piatek wezme tusi i to co dziś kupiłem może bedzie bomba Venoma jak bede [...]
[...] mieszkanie i nie ma go od rana do wieczora. Ogarnianie domu leży na mojej głowie. Całe dni sama z synkiem i zmęczenie mnie dopada. Nie ma kiedy odpocząć. Więc nawet jak wieczorem mam możliwość zrobić trening to nie mam już sił i ochoty. Niestety czuję to w plecach. Brak ćwiczeń + noszenie małego. Ale staram się nosić jak najmniej. Nawet [...]
Wróciliśmy w końcu do domu. Do końca połogu na pewno będę pisać tutaj raz na jakiś czas co by zdać relacje. Po porodzie naturalnym czuję się sprawna jak łania :D Serio różnica jest kolosalna. Do tego dużo lepiej niż pod koniec ciąży więc cieszę się ogromnie z małych rzeczy. Brzuch jest sporo mniejszy. Mam zdjęcia tydzień po CC i wyglądałam [...]
Alu, ale mi nie chodzi o zostawienie samemu sobie, tylko tak jak to robią niektórzy że uczą się indywidualnie i co jakiś czas piszą egzaminy w szkole z tego co się nauczyli, zazwyczaj daje to większą wiedzę przy mniejszym nakładzie czasu, co u mnie by znaczyło mniej więcej tyle że miałbym same paski na świadectwach przy marnowaniu czasu na naukę [...]
Wiem, widziałem tego byqa w temacie i ten post przez ostatnie dni forum chodzi jak g****,aż nie chce się nawet nic pisać, malo kiedy jestem, a jak jestem to odechciewa mi się po przeczytaniu kilku pytan w jakim kolwiek poście
Co dla was liczy się najbardziej/co jest najważniejsze?
